Entrenar fortalece el físico y la mente: Adoniel González

La cultura física gana espacio en el Delta. Es una fuerza indetenible que toma las calles y se observa con mayor contundencia en los gimnasios.

Son miles los que se dedican a cuidarse y a lucir un físico envidiable. Algunos hasta han competido con éxito fuera de nuestras fronteras.

Sin nada que envidiarle a quienes fungen de entrenadores en otros estados, los de casa reúnen las mismas competencias. Se prepararon y ejercen el oficio cabalmente.

Hoy entrevistamos uno de sus protagonistas: Adoniel González.  

Con una de sus alumnas

 Texto y fotos: Delliannys Mariana Jiménez De la Cruz (Pasante de Comunicación Social | Misión Sucre)

Adoniel labora en los Manglares Fitness Gym, gimnasio ubicado en el hotel Los Manglares. Como entrenador personalizado, tiene a su cargo esculpir cuerpos hermosos y motivar las personas a esforzarse al máximo para lograr sus metas.

Por fuera, formas envidiables y por dentro, una autoestima a prueba de bombas. Esa es su tarea y la realiza con tesón y esmero de lunes a viernes.

Este es su método.

1.– ¿Cuál es tu grado de instrucción?

R: Instructor de musculación Nivel I.

2.- ¿Cuál ha sido tu trayectoria en el mundo del deporte?

R: La primera vez que estuve en un gimnasio fue a los 14 años, a esa edad fue que me comenzó a llamar la atención, pero no duré mucho tiempo, luego a los 17 me animé nuevamente pero tampoco duré mucho, fue cuando tuve 21 años que si me lo tomé más en serio.

3.- ¿Cual crees que es tu debilidad como entrenador y por qué?

R: La paciencia, porque ante tantas personas a atender al mismo tiempo y en distintos espacios del gym, me desespero.

4.- ¿Qué ventajas tiene hacer actividad física?

R: Te ayuda a mejorar tu salud, tanto como tu apariencia física.

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5.- Entendiendo que la alimentación es clave, ¿cómo creas un plan de alimentación para tus clientes?

R: Dependiendo de los objetivos que tenga la persona, ya sea aumentar masa muscular o definir el cuerpo. Hago un diagnóstico sobre la alimentación de la persona, cuál sería su peso ideal y luego la capacidad adquisitiva que tiene para así diseñar una dieta adecuada para cada persona.

6.- ¿Y cómo sigues su progreso y te aseguras que realmente mejoran?

R: Chequeando el peso corporal, los avances en el levantamiento de pesas y tomando las medidas del cuerpo.

7.- ¿Como mides tu éxito como entrenador?

R: Según el avance de mis clientes.

8.- ¿Cómo gestionas tú tiempo y priorizas a los clientes en el trabajo?

R: Siempre trato de darle la misma atención a todos, en mi caso, como soy el único entrenador en mi turno, trato de atenderlos a todos por igual.

Adoniel mide los avances de sus clientas

9.- ¿Cuál o cuáles son las herramientas que más utilizas como entrenador y por qué?

R: Las mancuernas, ya que puede utilizarse para trabajar varias partes del cuerpo.

10.- ¿Te has enfrentado a un cliente difícil que no resista tus métodos de formación y como lo has manejado?

R: Sí, cuando me pasa, trato de explicarle mi manera de trabajar, si insiste en otro tipo de entrenamiento, no le discuto, tiene la libertad de escoger el que quiera.

11.- ¿Puedes dar un ejemplo de alguna mala experiencia como entrenador y como lo superaste?

R: Cuando había mucha gente en el gym, se llenaba mucho y me estresaba demasiado, pero aprendí a llevar con más calma las cosas y distribuir mejor mi tiempo entre las personas asignándole sus ejercicios.

12.- ¿Cómo organizas tu plan de rutinas semanales?

R: Semanalmente estoy cambiando la rutina, unas semanas se trabaja con carga y pocas repeticiones, y otras con menos carga, pero más repeticiones, siempre buscando que el cliente vaya mejorando cada semana.

Los entrenamientos varian según la condicion fisica de la persona

13.- ¿Cuánto tiempo debería tener cada cliente para realizar su rutina diaria?

R: Máximo 1:30 horas, mínimo 40 minutos, dependiendo de sus objetivos.

14.- ¿Cómo motivas a los nuevos clientes a seguir en sus actividades físicas?

R: Demostrándoles los avances que tienen.

15.- Para finalizar, ¿alguna recomendación que puedas aportar a aquellas personas que aún no se han integrado en la onda de vida fitness?

 R: Qué se animen a entrenar, el entrenamiento no solamente ayuda a mejorar la salud o el físico, también te ayuda mentalmente, te hace una persona más decidida a mejorar y superarte sin importar que tan difícil sea, renueva los ánimos y ayuda a tener más confianza en uno mismo, a ser sociable. Ir al gym no solamente entrena el cuerpo, también la mente.

 

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